Yoga – dein Weg zu dir
„Es ist nie zu spät. Du bist nie zu alt oder zu krank, um noch einmal von vorne anzufangen“
Bikram Choudhury.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
in jedem Alter
Meine Yogakurse verstehen sich als ganzheitliches Konzept von Körperübungen, Atem-Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
Der ursprüngliche Charakter der Stellungen bleibt beibehalten und findet im Konzentrationsprozess während der Ausführung seinen Platz. Unter professioneller Anleitung erlernen die Teilnehmer gezielte Übungen um ihre Gesundheit zu stärken. Du erlebst, wie durch Entspannungstechniken Stress abgebaut wird und der Geist allmählich zu mehr Ruhe und Konzentration findet.
Yoga
VINYASA & HORMON YOGA
Direkt bei Dir zu Hause oder an einem gewünschten Ort.
Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet.
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Kinder Yoga
STRESSFREI IN DER SCHULE. HARMONIE IN DER FAMILIE.
Yoga für Kinder fördert die Konzentration, steigert die Fitness und stärkt das Selbstbewusstsein. Deshalb ab auf die Matte mit euch!
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Yoga für Schwangere
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Schwangerschaftsyoga steigert das Wohlbefinden.
Yoga-Stellungen bereiten auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen und entspannen.
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Personal Yoga
PERSÖNLICH UND INDIVIDUELL
Direkt bei dir zu Hause oder an einem gewünschten Ort.
Meine Privat- und Einzelunterricht ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet.
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Yoga
VINYASA & HORMON YOGA
Direkt bei Dir zu Hause oder an einem gewünschten Ort.
Mein Privat- und Einzelunterricht ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet.
Vinyasa Yoga
Dynamischer Yogastil. Verschiedene Asanas (Körperübungen) werden in einer fliessenden Bewegung zusammengesetzt. Kraft, Balance, Ausdauer sowie Beweglichkeit im Rhythmus deines Atems werden gefördert. Mit Pranayama (Atemübung) sowie Meridianausgleich wird deine Energie harmonisiert – Es entsteht eine Einheit deines Körpers, deinem Geist und deiner Seele.
Hormonyoga – Der natürliche Weg zur Hormonbalance
Ist eine therapeutische Form des Yoga und hilft sowohl Frauen als auch Männern ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch können die mit den Hormonschwankungen verbundenen Symptome wie zum Beispiel: Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Haarausfall, Hitzewallungen, Migräne, Stress, Erschöpfung etc. gelindert werden. Empfehlenswert wäre 3 x wöchentlich die gleiche Frequenz zu praktizieren.
Kosten:
Probelektion: CHF 20.00 / Kosten : CHF 35.00
Kinder Yoga
STRESSFREI IN DER SCHULE. HARMONIE IN DER FAMILIE.
Yoga für Kinder fördert die Konzentration, steigert die Fitness und stärkt das Selbstbewusstsein. Deshalb ab auf die Matte mit euch!
Jedes Kind ist einzigartig – Diese Einzigartigkeit wird gefördert – Kinder der neuen Zeit braucht diese Welt.
Groovy Kids Yoga beinhaltet Yoga, Spass und Bewegung auf eine spielerische und konkurrenzfreie Art und Weise, ohne jeglichen Druck aufzubauen.
Hier gibt es weder ein gut noch ein schlecht und jedes Kind wird gestärkt, geführt und ermutigt um verantwortungsvoll und selbstbewusst heranreifen zu können.
Nebst Flexibilität und Bewegung wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Über Atemübungen sowie Fantasiereisen wird die Entspannung angestrebt. Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und andere Fähigkeiten gefördert, die im Leben essentiell sind.
Für wen ist Groovy Kids Yoga geeignet?
Für Kinder ab dem Kindergarten – 2. Klasse (ca. 5 -11 Jährige)
Kosten:
Probelektion: CHF 20.00
Block ä 5 Lektionen = CHF 125.00
Kursort: in den Schulen
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar. Nicht bezogene Lektionen verfallen. Eltern haften für Ihre Kinder
Yoga für Schwangere
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Schwangerschaftsyoga steigert das Wohlbefinden.
Yoga-Stellungen bereiten auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen und entspannen.
Yoga für Schwangere bequem bei dir zu Hause.
Ein grosses Abenteuer steht dir kurz bevor – Mutter zu werden.
Schenke dir bewusst Ruhe, Zeit sowie Wohlbefinden um in deine ganze weibliche Kraft zu gelangen, welche für deine Geburt von Bedeutung ist. Gerne begleite ich dich zu deinem inneren Kern. Keinerlei Yogaerfahrungen notwendig. Ich freue mich auf Dich von Frau zu Frau.
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar.
Kosten:
Probelektion: CHF 20.00
Block à 10 Lektionen = CHF 350.00 (exkl. Fahrspesen)
Personal Yoga
PERSÖNLICH UND INDIVIDUELL
Direkt bei dir zu Hause oder an einem gewünschten Ort.
Meine Privat- und Einzelunterricht ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und besonderen Wünsche ausgerichtet.
PRIVATSTUNDE
1.5 h = CHF 120.00
EINZELLEKTION
10 Einzellektionen á 1,5 h
Gültigkeitsdauer: 6 Monate ab erster Einzellektion